Air Didalam Tubuh Kita

Tubuh kita bisa bertahan sampai dua bulan tanpa makanan, tetapi hanya beberapa hari tanpa air. Tubuh kita terdiri dari 55-75 persen air, dan kita perlu minum untuk bertahan hidup. Hidrasi adalah proses memberikan jumlah yang cukup cair ke jaringan tubuh. Jika tubuh kita tidak mendapatkan cukup air, menjadi dehidrasi.